Hyrox: a nova modalidade fitness que virou febre entre artistas
O Hyrox, uma nova modalidade fitness trazida ao Brasil pela rede Bodytech, está fazendo sucesso entre artistas e celebridades. A prática combina corrida com exercícios funcionais e promete entregar um shape perfeito, atraindo cada vez mais adeptos.
Segundo Dudu Netto, diretor técnico da Bodytech, o grande diferencial do Hyrox é sua acessibilidade e ao mesmo tempo seu caráter desafiador. O Hyrox combina resistência, força e condicionamento funcional em um formato que simula competições reais, trazendo um componente motivacional muito forte. Além disso, é uma modalidade que se adapta a diferentes perfis de praticantes, do iniciante ao atleta de alta performance, explica.
Trazida para o Brasil pela rede Bodytech, o Hyrox combina corrida e exercícios funcionais (Foto: Divulgação)Como funciona o Hyrox
A modalidade intercala estímulos de corrida com diferentes estações de exercícios funcionais, incluindo atividades como remar, empurrar e puxar trenós, burpees e lançamentos de medicine ball. Esses desafios testam a resistência, força e agilidade dos participantes.
As aulas são estruturadas para replicar o formato de competição, combinando 8 estações de exercícios de resistência e força com 8 estações de 1 km de corrida, totalizando 8 km. O grande benefício do Hyrox está na versatilidade do treino: ele melhora o condicionamento aeróbico, a resistência muscular e a força em um único protocolo. O formato dinâmico das aulas mantém o engajamento alto, tornando o treino mais desafiador e estimulante para quem busca evolução física constante, destaca Dudu Netto.
O Hyrox foi criado em 2017 na Alemanha e rapidamente se consolidou como um marco internacional no cenário do wellness.
Sobre a Bodytech
Originária do Rio de Janeiro, a Bodytech nasceu com a missão de promover saúde e lazer através do movimento. Com mais de 80 unidades nas principais cidades do Brasil, a rede se dedica a oferecer inovação, estruturas confortáveis e inteligentes, incentivando todos os perfis de pessoas a terem uma rotina mais ativa e saudável.
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