Lanches práticos para levar no Carnaval
Quer manter a energia e garantir uma alimentação saudável durante a folia? Levar lanches práticos é a solução ideal! Confira três opções que cabem na pochete e são fáceis de transportar:
Carnaval de rua (Reprodução )1. Mix de Oleaginosas e Frutas Secas
Amêndoas, castanhas, nozes, uva, damasco e cranberry são ótimas escolhas. Eles fornecem energia e são simples de carregar, perfeitos para os momentos de folia.
2. Barrinhas Caseiras
Prepare em casa misturando aveia, mel, pasta de amendoim e pedacinhos de chocolate amargo. Asse no forno e corte em pedaços. Essas barrinhas são uma opção saudável e deliciosa.
3. Chips de Banana ou Maçã
Esses chips são doces, naturais e não derretem no calor, tornando-os um lanche perfeito para levar durante os dias de festa.
Opções Industrializadas e Práticas
Se preferir, escolha:
- Barrinhas de Proteína: Duram bem na bolsa e ajudam a saciar a fome. Opte por versões com menos açúcar.
- Sachês de Pasta de Amendoim, Mel ou Gel de Carboidrato: Pequenos, práticos e ótimas fontes de energia rápida.
Hidratação é Essencial!
Além dos lanches, leve uma garrafinha dobrável para garantir que você se mantenha hidratado. Evite beber de estômago vazio; sempre coma algo antes e durante a festa para evitar quedas de glicose e mal-estar. Intercale o consumo de álcool com água para se manter bem durante toda a folia. Com essas opções, você evita longas filas, economiza dinheiro e garante disposição para curtir até o último bloco!
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