Posso tomar até quantos energéticos por dia? Especialista explica
A discussão sobre o consumo de energéticos ganhou destaque após o ator Rafael Zulu ser internado por quatro dias devido ao excesso dessa bebida. Ele sofreu uma fibrilação atrial, e a situação levantou questões sobre os riscos associados ao consumo excessivo de energéticos.
Segundo o médico Jefferson Medeiros, em entrevista, o consumo excessivo de energéticos pode causar diversos problemas de saúde, principalmente relacionados ao coração e ao sistema nervoso. O perigo aumenta quando o energético é consumido em grandes quantidades, combinado com álcool ou em pessoas predispostas a doenças cardíacas. Os efeitos colaterais incluem arritmias cardíacas, hipertensão, infarto do miocárdio, insônia, ansiedade e convulsões, explicou o especialista.
Rafael Zulu (Reprodução Instagram)Quem deve evitar energéticos?
Nem todas as pessoas podem consumir energéticos. Aqueles que devem evitar incluem hipertensos, pessoas com histórico de arritmias, gestantes, lactantes, crianças, adolescentes e indivíduos ansiosos ou com insônia. Mesmo pessoas saudáveis são aconselhadas a consumir com moderação.
A dose segura de cafeína recomendada para adultos saudáveis é de até 400 mg por dia, o que equivale a cerca de quatro xícaras de café ou duas latas de energético padrão. O ideal é evitar o consumo diário e não exagerar na quantidade.
O tratamento para a fibrilação atrial depende da gravidade e da causa do problema, podendo incluir controle da frequência cardíaca com betabloqueadores, prevenção de trombos, cardioversão elétrica e ablação cardíaca.
Para quem busca alternativas mais saudáveis para aumentar a energia, opções como chá verde, café, sucos ricos em nitratos, creatina e eletrólitos podem ser mais seguras. Essas alternativas garantem disposição sem os riscos associados aos energéticos industrializados.
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O caso do ator Rafael Zulu serve como um alerta sobre os perigos do consumo excessivo de energéticos. É fundamental sempre estar atento à saúde e buscar opções que não coloquem a vida em risco.