Bruna Biancardi revela segredo da barriga chapada após gravidez: “Nada é milagre, é constância!”
Quem aí não ficou de queixo caído com a barriga chapada da Bruna Biancardi, apenas nove meses após dar à luz? Pois é, a influenciadora de 30 anos, mãe da pequena Mavie, fruto do seu relacionamento com o craque Neymar, decidiu abrir o jogo e compartilhar com seus seguidores o segredo por trás dessa façanha.
Dezoito quilos a mais: um desafio e tanto
Bruna não escondeu a verdade: durante a gravidez, ela ganhou 18 quilos. E como muitas mães sabem, perder esse peso extra não é tarefa fácil. Em um vídeo descontraído postado em suas redes sociais, Bruna aparece em seu closet, com a barriga à mostra, e conta um pouco da sua rotina pós-gravidez.
“Dia delícia hoje, correria boa. Cheguei em casa, já tomei meu banho e coloquei minha roupa de ficar em casa, que eu amo. E toda vez que apareço de barriga de fora, vocês ficam falando: ‘Como você perdeu os quilos da gravidez? Como você emagreceu?'”, disse ela.
Constância nos treinos e alimentação saudável
Se você esperava uma fórmula mágica, pode esquecer! Bruna foi bem clara ao explicar que não há milagres quando o assunto é perder peso e manter a boa forma.
“É um conjunto de fatores. Nada é um milagre. Tem que ter constância nos treinos e tem que se alimentar de forma saudável. Sempre mostro meus pratos. Não como pouco, nem nada disso. Eu me permito muita coisa, mas eu tenho uma alimentação muito saudável, faço exercício e me forço a tomar água”, revelou.
Ajuda profissional é fundamental
Além da disciplina, Bruna contou que procurou ajuda profissional para conseguir emagrecer de forma saudável e aprender a cuidar do seu metabolismo. Ela fez escolhas inteligentes ao se alimentar, buscando entender como perder gordura e ganhar massa magra.
“Engordei bastante na gravidez, foram 18 kg. Achei que ia ser bem difícil voltar para o meu peso, mas com acompanhamento, com calma, cuidando da minha saúde de dentro para fora e entendendo o tempo [eu consegui]”, comentou.
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A importância do tempo e da paciência
Um ponto crucial no relato de Bruna é a importância de respeitar o tempo do corpo. “Você passa nove meses gerando uma vida, engordando, mudando aos poucos e você não pode querer ter seu filho e voltar a ter seu corpo de antes em pouco tempo. Hoje, nove meses depois, eu posso dizer que estou muito feliz com meu corpo e com a minha saúde”, enfatizou.
Bruna sempre foi bastante transparente com seus seguidores sobre sua rotina de treinos e alimentação. Ela compartilha suas refeições, os exercícios que pratica e até mesmo suas indulgências. Esse equilíbrio é o que a ajudou a alcançar seus objetivos sem abrir mão de uma vida saudável e prazerosa.
Uma inspiração para muitas mulheres
O relato de Bruna Biancardi serve de inspiração para muitas mulheres que enfrentam desafios semelhantes após a gravidez. Ela mostrou que, com determinação, disciplina e o apoio certo, é possível recuperar a boa forma e a saúde. E, claro, que é fundamental ter paciência e respeitar o próprio corpo.
Para finalizar, vale lembrar as palavras de Bruna: “Nada é um milagre”. Essa frase resume bem o caminho que ela percorreu até aqui. Não existem atalhos ou soluções mágicas. O que existe é trabalho duro, constância e uma boa dose de paciência. E, pelo visto, Bruna Biancardi tem tudo isso de sobra!
Então, se você está na mesma jornada, lembre-se: siga firme, cuide-se e respeite seu tempo. E quem sabe, daqui a alguns meses, você também não estará compartilhando sua história de sucesso? Vamos nessa!