6 segredos para você SE DAR BEM em uma ENTREVISTA DE EMPREGO

Aprenda a sincronizar seus gestos com o discurso. Aprenda a ter presença e autoridade durante a entrevista.

Além do que é verbalizado, entender a linguagem corporal é fundamental para o sucesso em entrevistas de emprego e, de maneira mais ampla, na carreira. A linguagem corporal abrange todos os sinais que emitimos durante a comunicação, como gestos, postura, contato visual e diversos outros aspectos. A seguir, apresentamos seis estratégias que serão úteis na sua preparação para uma entrevista de emprego, assim como em qualquer reunião ou conversa que você possa ter durante a sua carreira profissional.

A importância da linguagem corporal

A linguagem corporal é uma forma de comunicação não verbal que utiliza gestos, expressões faciais, postura, contato visual e outros elementos para transmitir mensagens. Ela desempenha um papel fundamental na comunicação humana, complementando e enriquecendo a linguagem verbal.

A linguagem corporal é importante por vários motivos:

• Ela pode transmitir informações que não podem ser transmitidas verbalmente. Por exemplo, um sorriso pode transmitir alegria, um olhar de reprovação pode transmitir descontentamento e um aperto de mão firme pode transmitir confiança.
• Ela pode reforçar ou contradizer as palavras que são ditas. Por exemplo, uma pessoa que diz “estou bem” com um tom de voz desanimado pode estar transmitindo uma mensagem mais negativa do que as palavras sugerem.
• Ela pode influenciar a percepção que as pessoas têm de nós. Por exemplo, uma postura confiante pode fazer com que pareçamos mais competentes e uma expressão facial amigável pode fazer com que pareçamos mais simpáticos.

Dicas sobre linguagem corporal

Aqui estão algumas estratégias valiosas para se preparar para uma entrevista de emprego e para qualquer outra conversa profissional ao longo de sua carreira:

Harmonize a linguagem verbal e não verbal

Compreender e sincronizar a linguagem verbal com a não-verbal é essencial, especialmente durante entrevistas de emprego, de acordo com Jaqueline Farrington, consultora de comunicação e autora do livro “The Non-Obvious Guide to Better Presentations”. Com base em sua vasta experiência trabalhando com palestrantes e líderes, Farrington destaca a importância da linguagem corporal como um indicador poderoso de emoções e intenções. Ela ressalta que inconsistências entre a linguagem verbal e não-verbal podem transmitir mensagens contraditórias, diminuindo a eficácia da comunicação. Por exemplo, expressar entusiasmo com um projeto enquanto permanece com os braços cruzados e desinteressado pode prejudicar a credibilidade e a conexão com o público.

Simule a entrevista

As ações têm um impacto significativo, mas é a linguagem corporal que assume uma importância crucial, especialmente durante uma entrevista. Se você não consegue alinhar seus gestos com suas palavras, pode acabar prejudicando seriamente suas chances. Tonya Reiman, autora de “The Power of Body Language” (O poder da linguagem corporal), adverte sobre o risco de um gesto inadequado durante uma entrevista, que pode resultar na perda da oportunidade de emprego. Para Jaqueline Farrington, que também é atriz, a prática desempenha um papel fundamental em qualquer apresentação de sucesso. Portanto, é recomendável simular e gravar possíveis entrevistas ou apresentações importantes e, em seguida, observar atentamente seus gestos para desenvolver uma consciência mais aguçada de sua linguagem corporal.

Evite movimentos desnecessários

Gestos que não estão relacionados ao conteúdo do discurso não possuem propósito definido. Por exemplo, movimentos como agitar as mãos não contribuem para a narrativa. É fundamental que suas palavras estejam em sintonia com os gestos das mãos, braços e corpo, criando uma harmonia entre a comunicação verbal e não verbal.

Priorize o contato visual

Conforme uma pesquisa conduzida pela Harvard Business School em 2022, constatou-se que a sensação de segurança psicológica, que abrange transmitir confiança, estabelecer conexão e promover outras emoções positivas, é reforçada por meio de um contato visual mais prolongado. Farrington sugere aprimorar a percepção da sua autoridade por meio de um simples exercício: manter o contato visual com alguém por aproximadamente cinco a sete segundos enquanto fala. O resultado desse exercício é uma maior harmonia e conexão, dois fatores cruciais para o êxito em uma entrevista de emprego. Além disso, um estudo adicional, realizado em 2016, revelou que o contato visual é considerado um indicador de confiabilidade, sendo um elemento fundamental da linguagem corporal para decisões de contratação.

A prática aprimora o desempenho

A linguagem corporal é tão importante quanto a fala na comunicação. Em uma entrevista de emprego, o entrevistador avalia não apenas suas habilidades verbais, mas também sua linguagem corporal e autenticidade. Para melhorar sua linguagem corporal, é importante ser consciente dela e praticar com um amigo, mentor ou consultor de comunicação.

Mantenha o foco no interlocutor

Para se dar bem em uma entrevista de emprego, é importante praticar e se familiarizar com o processo. A linguagem corporal também é importante: ao se concentrar no entrevistador e fazer perguntas, você parecerá confiante e interessado. Evite falar apenas sobre suas qualificações e experiências passadas; concentre-se em como você pode contribuir para a empresa. Quando a conversa se torna mais natural e envolvente, você está no caminho certo.