Cuidados com a pele no verão: dicas essenciais do Dr. Rodrigo Griehl
Com a chegada do verão, os cuidados com a saúde, especialmente com a pele, se tornam ainda mais importantes. Em uma conversa esclarecedora, o dermatologista Dr. Rodrigo Griehl compartilhou dicas essenciais para aproveitar a estação de forma saudável e responsável, evitando problemas como câncer de pele e deficiência de vitamina D.
O médico destacou que, durante o verão, é comum que as pessoas sintam mais calor e percam mais água. Isso pode resultar em desidratação, inchaço e uma sensação geral de cansaço. Além disso, a mudança na alimentação, com o aumento do consumo de carboidratos, gorduras e álcool, pode afetar o metabolismo e contribuir para o ganho de peso. Dr. Griehl recomenda que as pessoas se mantenham hidratadas e cuidem da alimentação para mitigar esses efeitos.
Mulher de chapéu e biquini na praia (Reprodução)Cuidados essenciais com a pele
Para proteger a pele, o especialista enfatizou a importância de usar protetor solar, buscar sombra e utilizar barreiras físicas, como chapéus. Ele alerta que o câncer de pele pode ocorrer não apenas em quem se expõe ao sol nos horários de pico, mas devido a exposições acumulativas ao longo do tempo. Portanto, é vital aplicar filtro solar regularmente, independentemente do horário.
A deficiência de vitamina D é outra preocupação mencionada por Dr. Griehl. Ele explicou que o tempo ideal de exposição ao sol varia conforme o tom de pele. Pessoas com pele mais morena têm uma proteção natural e podem precisar de mais tempo ao sol para produzir vitamina D, enquanto quem tem pele clara deve evitar longos períodos de exposição. O médico sugere que o sol da manhã é o mais tolerável, e recomenda de 15 a 30 minutos de exposição, sempre com proteção solar adequada.
Doenças de pele comuns no verão
As doenças dermatológicas mais frequentes durante o verão incluem queimaduras solares, que podem variar de grau 1 a 3, dependendo da intensidade da exposição. O aumento da umidade e do suor também pode levar a lesões como fungos, micose, candidíase e acne. O calor intensifica a produção de suor e sebo, o que pode agravar quadros de acne.
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